生理作息檢視與個人化策略
｜方式：以專業睡眠生理與作息科學為基礎，非醫療診斷或開藥，而是以「個人化睡眠顧問」形式，深入檢視你的日常作息週期、睡前儀式、睡眠環境與生活習慣盲點，共同擬定貼合個人節奏的好眠生活計畫。 ｜適合對象：入睡卡關、睡睡醒醒、白天總覺得沒充飽電、作息混亂想重整，但不知道從何調整生活細節；尚未需要或不想依賴藥物，希望先從生活策略著手的人。