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睡眠醫學 協助您睡完更清醒
催眠引導 讓您清醒得更深沉
NLP 讓睡眠從一場考試變回自在的流動

不必急著在深夜入睡，因為你本就足夠完整。
讓我們溫柔地找回內在力量，在每個醒著的時刻安然定心。

机彗禎(小机老師)｜學術背景與專業資格

溫暖辦公室裡的波浪髮專業肖像.png

憑藉逾十載的臨床實踐與教學資歷，小机致力於深耕睡眠轉化科學的精髓。
​
透過結合醫學理論、NLP 神經語言程式學及催眠引導，專為追求極致效率的領袖與個人，量身打造身心修復方案。


在引導、探索的過程中，您將習得如何屏除日常焦慮干擾，回歸深度內在平靜，從而實現意識的嶄新覺醒與生理機能的全面性修復。

｜資歷概況：
• 台灣睡眠醫學學會 專業講師 / 醫院睡眠中心 組長
• 台灣神經語言程式學 (TBNLP) 學會 秘書長
• 美國 ABH / NGH 國際雙證照催眠師
• 美國 ABNLP 高階執行師
• 居家專業整聊師認證
• 亞洲大學 心理學系 碩士
• 中山醫學大學 護理系 學士 
• 行政院衛生署 高考 護理師
• 台灣睡眠醫學學會 多項睡眠生理紀錄檢查專門技師
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Podcast
《睡不著的人都在「小机」這裡》

睡不著的人，都在小机這裡；

睡得著的人，也可以進來停靠一下。

​

這是一個由睡眠技師小机主持的 Podcast，

從睡眠科學出發，走進身體、心理與那些只有在夜裡才會被聽見的故事。

全部收聽清單

在這裡可以看到所有 Podcast 集數與收聽連結

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《The Night》

在深夜裡輕聲閒聊，陪你把白天的雜訊慢慢放下，讓夜晚重新變成可以安心停靠的地方。

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進入這個夜晚
《睡眠這匹好馬》

以馬作為睡眠的隱喻，陪你從觀察、靠近到與睡眠並肩前行，重新建立溫柔而穩定的睡眠關係。

走進這片草原
《深夜的便利商店》

用便利商店的場景，隱喻四種不同類型的失眠樣貌，讓你看見自己，也不再孤單。

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進入便利商店
《安眠這座城市》

從睡眠醫學的生理機轉出發，帶你認識大腦與身體如何協力打造一座真正能安眠的城市。

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看看這座城市
《亮起的月台》

以月台為意象，帶你理解睡眠分期的節奏與轉換，享受這班睡眠的列車。

​

搭上這班列車
【台語】小机講暝給你知

用台語陪你慢慢入眠。
每一個系列，攏是一個睡眠的故事：有人為失眠煩惱，有人想予自己較好眠。
用輕鬆的台語閒聊，講睡眠、講壓力、講生活，予你聽著聽著，就較袂驚暗暝，也較敢好好歇睏。

入來聽這個暝
【台語】阿儒講古給你笑

用台語講古，予你聽了會會心一笑。
這裡無一定愛好眠，嘛無一定愛認真，攏是生活內底彼啲趣味代誌，予你輕鬆聽故事，笑笑過一暝。

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給喜歡用閱讀走進故事的你
《睡不著的人都在「小机」這裡》

全部故事清單

看更多睡不著的人的小故事。
收錄過往所有 Podcast 相關文章與故事清單，點擊下方即可進入。

查看故事清單
《睡眠故事》
閱讀《睡眠這匹好馬》
閱讀《深夜的便利商店》
閱讀《安眠這座城市》
閱讀《亮起的月台》

睡不著的人，都在小机這裡；

睡得著的人，也可以進來停靠一下。

​

這裡是 Podcast《睡不著的人都在「小机」這裡》的閱讀入口。
如果你習慣用文字慢慢消化情緒、整理思緒，
可以從每一個系列開始，選一個你想停靠的地方，進入完整故事。

《製作中...》
《小机聊聊天》
閱讀 《The Night》 系列
《台語系列-製做中...》
《製作中...》
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活動錦集

本專欄收錄了各場動人心弦的現場導聆。透過一場場專業講座與身心工作坊，我們將學理轉化為生活實踐，帶領讀者在喧囂中重拾壓力調節的節奏。這不僅是紀錄，更是每一位參與者透過科學與感性引導，重新找回內在平衡、賦予自我修復力量的溫暖實錄。

親子講座

用簡單易懂的方式，陪伴父母與孩子一起認識情緒、壓力與睡眠，運用 NLP 工具建立更安心的作息與親子互動。

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睡眠講座

結合睡眠醫學與心理復原力，帶你看懂壓力與失眠的關係，學會溫柔調整自己的步調。

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復原力講座

運用 NLP 與催眠引導，協助你增加自我賦能、調整身心狀態，重新連結內在資源，面對生活中的壓力與挑戰。

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媒體文章

探索睡眠醫學、身心健康的專業觀點與媒體報導分享。

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"You know more than you know you know"
— Milton H. Erickson

你所擁有的智慧與力量，其實原比自己以為的還要多更多。

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