你知道睡眠也可以做檢查嗎？
文／机彗禎（光田綜合醫院 多項睡眠生理記錄檢查專門技術人員）
充足的睡眠正如食物一樣，是人的基本需要，唯有足夠的睡眠才能消除疲勞，恢復精力，才會有穩定的情緒以及健康的身體。
而睡眠也如同飲食一般充滿著差異性，每個人需要的時間(食量)不同，我們都知道在正餐以外吃零食容易讓正餐吃不下或沒那麼好吃；同樣的，在非主要睡眠時間休息、小睡也容易影響夜間的睡眠品質，除了這個以外，影響睡眠品質的原因更是難以細數，小至個人想法，大至環境飲食與作息。
當一個人不容易入睡或睡不好，在不該睡的時候卻睡著了，睡眠時間過長過短或任何與睡眠有關的不正常現象，都可說是睡眠有了障礙。在國際睡眠疾患分類中，睡眠疾病多達80幾種，但睡著的我們常常無法發現，那到底該如何檢視自己的睡眠狀況呢？此時就需要藉助睡眠檢查來確認睡眠是否出了問題。
什麼情況應該做睡眠檢查呢？
白天出現以下症狀： • 昏昏欲睡 • 頭痛 • 警覺度下降 • 疲憊 • 煩躁 • 注意力無法集中 • 意識模糊的症狀 • 記憶力減退 | 睡眠當中被觀察到︰ • 大聲打鼾 • 異常肢體動作 • 睡眠中斷 • 嗆到、窒息 • 呼吸困難、溺水的感覺 • 夜尿和遺尿等 • 性功能降低 • 夜間胃食道逆流 | 醫師身體評估發現： • 鼻甲肥厚，鼻中膈彎曲 • 咽喉空間狹窄 • 懸壅垂細長 • 扁桃腺或腺樣體腫大 • 舌根肥大 • 下巴後縮,下巴短小 • 脖子肥胖或短脖子 • 體重過重 |
睡眠可以做什麼檢查呢？
目前在醫院專門針對診斷睡眠問題的主要檢查為「睡眠多項生理檢查」(Polysomnography，PSG)，這項檢查是針對睡眠時所有的生理狀況進行檢測。
如何進行：可至有睡眠中心的醫療院所，依照個人睡眠問題求診耳鼻喉科、神經內科、胸腔科、小兒科、牙科、家醫科、身心科……等，由醫師開立檢查單後至睡眠中心預約檢查。
檢查過程：此檢查需要在醫院睡一個晚上，為非侵入性檢查，僅在身上黏貼檢查感應線，所以不會有任何疼痛的感覺，但會有一些束縛感，檢查時可以翻身、側睡，檢查時也會依照患者需求保持檢查室黑暗或小燈。
檢查時間：需要與睡眠中心預約日期，檢查時間通常為夜間且需要至少6小時；有特殊輪班需求的患者，會依照睡眠習慣安排日間做檢查(此部分依各家睡眠中心而異)。
檢查費用：若符合健保規範，則為健保給付，無須額外自費；此檢查雖然會在醫院待一個晚上，但並不屬於住院，是屬於此檢查的特殊性。
檢查項目包括：
1.腦電圖 | 8.溫度呼吸氣流 | 說明：
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2.眼動圖 | 9.鼻腔壓力呼吸氣流 | |
3.下顎肌電圖 | 10.胸部呼吸動作 | |
4.右前脛骨肌電圖 | 11.腹部呼吸動作 | |
5.左前脛骨肌電圖 | 12.鼾聲 | |
6.心電圖 | 13.睡眠體位 | |
7.血氧飽和度 | 14.錄音錄影 |
睡眠多項生理檢查可以提供什麼資訊呢？
報告內容會包含：
睡眠相關的時間數據(睡了多久、醒了幾次)、
睡眠的結構(深睡、淺睡、睡眠是否平穩)、
呼吸障礙的指數(打鼾、呼吸中止)、
心律狀況(心律不整、心跳速率)、
肢體抽動指數(睡眠疾病)、
錄音(異常聲音)、錄影(異常行為、睡眠姿勢)……等，
而這些內容可用來評估睡眠品質、相關的睡眠疾患、睡眠時的生理狀況，並依據睡眠的分期為相關的睡眠疾患做鑑別診斷，找到真正影響睡眠的原因。
好的睡眠很重要嗎？
睡眠是身體與大腦修復的重要過程，許多記憶重整、生長修復、生理機能調節都是在睡眠時期進行；若是睡眠出了問題，專注力受損、記憶力衰退、心情躁動不安都是常見的狀況，長此以往不去理會，身體的各項功能也會開始失調，即便維持養生的生活習慣，也免不了出現一些小病小痛而無法探查其原因，健康的睡眠對人體絕對是至關重要的。
如果您或您的家人有睡眠的困擾，請至睡眠門診掛號，由睡眠專科醫師為您詳細評估，必要時會安排睡眠檢查以對症治療，讓我們一起守護自己的睡眠吧！
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