找回好睡眠，放鬆技巧教學

說明： 1. 進入社區，傳遞睡眠知識並教導放鬆技巧。 2. 針對現代人及長者常遇到的失眠、睡眠品質不佳做衛教，而放鬆技巧，對於壓力、身心緊繃的狀況都能有效緩解，也是民眾在家可以容易操作的技巧。